live a live

■ 운동 안하고 살 빼는 비결 - Neat Diet(비운동성 활동열 생성)- 지하철에서 서 있기- 할인점에서 바구니 이용하기- TV볼때 똑바로 앉아서 보기- 움직이면서 전화 통화하기- 자녀와 몸으로 즐기는 활동하기- 리모콘 없애기- 엘리베이터 이용하지 않기- 서서 대화 나누기- 집안일 할 때 신나는 음악 틀어놓기- 서서 빨래 개기 ■ 살 빼려면 '아침운동' 저녁운동은 효과 ?- 운동효과 가장 좋은 "야간운동"- 다이어트 효과 좋은 "새벽운동"

* 학년별 인문고전 추천도서[초등학교 5학년]소크라테스의 변명/ 플라톤 지음, 문예출판사 삼국사기 /김부식 지음, 이강래 역, 한길사새벽에 홀로 깨어/최치원 지음, 김수영 역, 돌베개 서경 / 이가원 역, 홍신문화사 [초등학교 6학년]삼국유사, 일연一然 지음, 김원중 역, 민음사 일리아스 , 호메로스 지음, 천병희 역, 숲 동명왕의 노래, 이규보李奎報 지음, 김상훈 역, 보리 관자管子, 관중管仲 지음, 김필수 장승구 역, 소나무 뤼시스Lysis, 플라톤 지음, 강철웅 역, 이제이북스 [중학교 1학년]노자, 노자, 을유문화사 오뒷세이아, 호메로스, 천병희역, 숲니코마코스윤리학, 아리스토텔레스 한국통사, 박은식, 범우사 조선상고사, 신채호, 비봉출판사남명집, 조식, 한길사 수호지, 시내암, 이문열역, 민음사..

* 독서천재가 된 홍대리 7단계 미션1단계 ㅡ 1달에 33권 읽기2단계 ㅡ 독서가능한 모든시간 뽑기3단계 ㅡ 슬럼프극복 14단계 ㅡ 자기업무분야의 책을 1년동안 100권 읽기5단계 ㅡ 남을 가르치기6단계 ㅡ 100일동안 CEO 10인 심층인터뷰7단계 ㅡ 1년에 365권우리 시대의 성공한 CEO 100권자기계발서 100권 (ex : 사무엘 스마일즈의 "자조론")리더쉽 100권(ex : 위인전, 자서전, 평전 포함) * 독서의 3단계1. 프로리딩(Pro-Readig) - 자기 분야의 서적 100권 읽기(내공 30 * 100)2. 슈퍼리딩(Super-Reading) - 1년 365권 자기계발 독서 프로젝트를 통해 성공자의 사고방식을 갖는 독서 (다음 카페 폴레폴레)3. 그레이트 리딩(Great-Reading)..